Why Self-Discovery is important? (स्वयं की तलाश क्यों महत्वपूर्ण है?)

 जीवन के आध्यात्मिक एवं वैयक्तिक परिप्रेक्ष्य से यह जानना जरूरी है कि स्वयं की तलाश क्यों महत्वपूर्ण है। 

 “जो दूसरों को जानता है वह बुद्धिमान है; वह जो स्वयं को जानता है वह प्रबुद्ध है। " - लाओ त्सू

अपने खुशहाल जिंदगी के लिए संतुलित व्यक्तिव  का होना आवश्यक है जिसके लिए ये जानना आवश्यक है की आत्मचिंतन (खुद की तलाश) क्यूँ महत्वपूर्ण है ।  एकमात्र रिश्ता जिसकी  जीवन भर चलने की गारंटी है, वह आप का स्वयं अपने साथ बनाया रिश्ता है । किसी भी (दूसरे)  रिश्ते की तरह, आपको यह जानने की जरूरत है कि आप कौन हैं और खुद को समझें। 

आत्म-खोज की प्रक्रिया वास्तव में कुछ ऐसा नहीं है जो आप एक बार करते हैं, बल्कि एक प्रतिबद्धता पर चलते हैं। हालाँकि, यह एक प्रतिबद्धता है जिसे आप निश्चित रूप से निर्वहन  चाहते हैं। आइए देखते हैं कैसे -

You will build a connection with yourself.(आप अपने साथ एक रिश्ता  स्थापित करेंगे) 

जितना अधिक हम किसी को जानते हैं, हम उतने ही करीब होते जाते हैं। जब हम अच्छे और बुरे, भावनाओं और किसी अन्य व्यक्ति के अनुभवों को देखते हैं, तो हम उनके साथ वास्तव में मजबूत संबंध बना सकते हैं। वही स्वयं के साथ भी है।

जितना बेहतर हम जानते हैं कि हम कौन हैं और हम क्या चाहते हैं, उतना ही मजबूत हमारा कनेक्शन है। हम ऐसा कैसे महसूस कर सकते हैं? अपने दम पर समय बिताएं। संग्रहालय या पार्क में टहलने जाएं और देखें कि आप क्या सोचते हैं, महसूस करते हैं और अनुभव करते हैं।

विभिन्न स्थितियों में आपके भीतर क्या चल रहा है, इस पर ध्यान दें। अपने भीतर के व्यक्ति (स्वयम् ) के साथ संपर्क में रहें।

(You will understand your needs better.)आप अपनी जरूरतों को बेहतर तरीके से समझ पाएंगे।

दूसरा लाभ यह है कि आप बेहतर महसूस करेंगे कि आपको वास्तव में क्या चाहिए। हम अक्सर खुद को इस बात से भटका देते हैं कि दूसरे हमारे जीवन और जरूरतों के बारे में क्या कहते हैं।

विज्ञापनों, मशहूर हस्तियों, हमारे दोस्त और परिवार हमें कुछ खास दिशाओं में धकेल सकते हैं। जब हम स्वयं को जानते हैं, तो हमें कम से कम कुछ ऐसा करने की कोशिश की जा सकती है जिसकी हमें वास्तव में आवश्यकता नहीं है और इसके बजाय हम अपनी वास्तविक जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करेंगे।

यह स्पष्ट करने के लिए, अपने आप से पूछें कि वास्तव में क्या आपको गर्व और खुशी देता है। उन लक्ष्यों का पालन न करें जो आपके अनुरूप हैं और पहले खुद को सुनें।

Understand what you want and why you want it(समझें कि आप क्या चाहते हैं और आप क्यों चाहते हैं।)

अपनी आवश्यकताओं से परे जाकर, आप यह भी देखना चाहेंगे कि आप कुछ चीजें क्यों चाहते हैं और वास्तव में आपके लक्ष्य क्या हैं। उदाहरण के लिए, कई लोग सोचते हैं कि उन्हें फैंसी कार या नई चमकदार घड़ी चाहिए। लेकिन अगर वे गहराई से जाते हैं, तो वे देखेंगे कि वे वास्तव में क्या चाहते हैं एक उच्च सामाजिक स्थिति या वित्तीय सुरक्षा की भावना या कुछ अलग है।

हमें खुद से पूछने की ज़रूरत है कि हम कुछ क्यों चाहते हैं और यह वही है जो हम चाहते हैं। जब हम कोई  नई चीज खरीदना  चाहते हैं  या किसी अन्य व्यक्ति के पास वो पाना चाहते हैं, तो यह खुद से  पूछने का बहुत सही समय है कि क्यों वो चीज हम अपने पास चाहते हैं , क्या हमें उस चीज की वाकई जरूरत है?

Reduce negative influences.(नकारात्मक प्रभावों को कम करें।)

खुद को बेहतर तरीके से जानने से हमें अपने पर्यावरण के साथ-साथ भीतर से भी नकारात्मक प्रभावों का विरोध करने और उन्हें  कम करने में मदद मिल सकती है। जब हम खुद को जानते हैं, तो हम अपने काम को बिगाड़ने , किसी महत्वपूर्ण प्रोजेक्ट  को छोड़ने, या ऐसा कुछ करने की संभावना कम कर देते हैं जिससे हम बाद में पछताते हैं।

आत्म-खोज से हमें यह पहचानने में मदद मिलती है कि हम कौन हैं और वास्तव में क्या मायने रखते हैं, इसलिए हम चंचल  मूड या छोटी-मोटी   खबर से  पतन  की संभावना नहीं रखते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी पीढ़ी के लिए एक वित्तीय संकट के बारे में निराशाजनक समाचार देखते हैं, तब भी आप   आशा रखने और निराश न होने या अपनी योजनाओं को अधूरा न छोड़ने के लिए अंदरूनी  ताकत पा सकते हैं। यह एक कम्पास(दिशासूचक यंत्र)  की तरह है जो आपको लगातार अपने वास्तविक उत्तर दिशा  की ओर ले जाएगा।

Reduce stress.           (तनाव को कम करें।)

दिन भर में, हम बहुत सारे छोटे और अंततः असंगत विवरणों(गैर जरूरी चीजों ) पर बहुत जोर दे सकते हैं - यातायात, एक धीमी पंक्ति , खराब कॉफी, और इसी तरह अन्य चीजें । खुद को बेहतर समझने से हमें इस तनाव को दो तरह से कम करने में मदद मिल सकती है।

सबसे पहले, यह हमारे आस-पास के परेशान तत्वों पर कम ध्यान देने में हमारी मदद करता है। जब हमारा खुद से गहरा संबंध होता है, तो हमारा ध्यान अंदर की तरफ लगाना ज्यादा आसान होता है। यह भी बताना आसान है कि मामूली जलन से वास्तव में क्या विघटनकारी है।

दूसरा तरीका यह है कि यह हमारे गुस्से को नियंत्रित करने में हमारी मदद करता है। यदि हम ओवररिएक्ट करते हैं, तो हम स्थिति को बदतर बनाते हैं। अगर हम गुस्से के प्रकोप से कम ग्रस्त हो पाते हैं, तो हमारे तनाव का स्तर भी नीचे चला जाएगा। हम आत्म-खोज के इस पहलू को अपने आस-पास की दुनिया के ध्यान, मनन और चिंतन जैसी प्रथाओं के माध्यम से बढ़ावा दे सकते हैं।

आत्म-खोज की प्रक्रिया के लिए प्रतिबद्ध होना एक बढ़िया विकल्प है, चाहे आप कोई भी हों। यह आपके साथ अपने संबंधों को और अधिक मजबूत और अधिक पूर्ण बनाएगा। देखें कि आप आज अपने बारे में क्या सीख सकते हैं!